Una piedra en el zapato

   Esta ha sido una semana dura, creo que apenas "he tropezado" y me he esforzado muchisimo con el ejercicio físico, he alargado el tiempo de las caminatas e incluso he empezado a correr (cosa que antes aunque intentaba era imposible, a los 15 segundos tenia el corazón a mil revoluciones y las piernas me pesaban toneladas). Tambien he aumentado las series de abdominales, tanto que las famosas agujetas me acompañan a todas partes desde hace varios días.

   Bueno, pues hoy tocaba revisión, iba yo más contenta que "ná", y cuando he subido a la báscula y he visto el peso de mi boca ha salido un "MIERDA, MIERDA, MIERDA", (son varios, pero ha sido tal cual).

   Resulta que he perdido 500gr de grasa, estoy reteniendo 500gr de líquidos por el periodo y he ganado 100gr de músculo. ¿Que pasa, que ahora que estoy adelgazando me tiene que engordar el músculo? Esto es un complot de mi cuerpo!! ¿Para que tanto esfuerzo y sacrificio? Pa' que venga ahora el "musculo" que ni pincha ni corta y que yo no veo por ningún "lao" y aumente 100gr. ¿Con permiso de quién?

   La verdad es que me he venido abajo, he estado todo el camino de vuelta a casa con una sensación de fracaso horrible, con ganas de tirar la toalla y de comerme un bocadillo. He llorado, he refunfuñado y he remugado como una niña tonta; no voy a negarlo, pero no me ha servido de nada jajajajaja.

   Menos mal que la parte floja, la parte cobarde y la parte que no intenta superarse se quedó en el quirófano de "La Milagrosa", y esta tarde me he vuelto ir a hacer ejercicio; supongo que estos musculos míos no engordarán eternamente y que la semana proxima o la siguiente veré bajar la báscula.

   No queria terminar este post sin agradecer los animos a mi mami, a mis chicas del "guasap" y a mi chico. Y por supuesto a los que me leeis y dais animos desde aquí. Qué haria yo sin vosotros!?

Entre el todo y el nada

   Siento no escribir mas a menudo, pero queria esperar a tener algo interesante que contar, y no escribir por escribir...

   Hoy vengo a contaros, que después de 4 semanas con mi pelotilla he empezado a visitar a la psicóloga con la que cuenta mi equipo de seguimiento; sinceramente y sin ir de sobrada, yo creia que no me iba a hacer falta, que podría con esto yo sola, pero hay momentos en los que me gustaria recordar algun consejo que nadie me ha dado nunca, o saber como evitar ciertas tentaciones, o simplemente levantarme mas fuerte después de los tropezones.

   Una de las cosas que queria compartir con vosotros y que ha hecho que cambie mi forma de afrontar los pequeños tropiezos, que reconozco que estoy teniendo es la siguiente:

NADA- A - - - - - - - - - - - - - - - - - - -B - - - - - - - - - - - - - - - - - -C - TODO

   Mentalizar este pequeño esquema. (Todo es hacerlo 100% bien, Nada es 100% mal). Cuando nos ponemos a dieta procuramos (sobretodo al principio)  y queremos hacerlo TODO bien, todo perfecto, entonces mentalmente estamos en el punto C. Pero si cometemos un fallo, nuestra mente se desplaza hasta el punto A, y como hemos fallado, nos autoconvencemos de que hemos fracasado estrepitosamente y nos castigamos (que rico castigo) saltándonos aún mas la dieta.

   Y bien, no podia(mos) estar más equivocada. Cuando comento un error y me salto la dieta, no me voy del punto C al A, sino que dejo de avanzar, y estoy en el punto B. Y volviendo a encauzarme y haciendolo todo lo bien que pueda volveré al punto C. 

   No se si me he explicado bien, pero resumiendo, estoy recorriendo un camino, y los errores son paradas en él y no retrocesos, solo tengo que atarme fuerte los cordones y seguir caminando hacia la meta.

   Poco mas que contar... ah! si, MACARRONES A LA VISTA! me ha dicho mi nutricionista que cuando cambiemos de numero y mi peso empiece por 7 y no por 8 empezaré a comer hidratos de carbono... estoy deseándolo jejeje. Aprovecho para contaros que mi balance de estas 4 primeras semanas ha sido bastante bueno, he perdido 7 kilos, de los que la mayoria son de grasa.

PD. Esta entrada se la dedico a LUNA DE MALAGA, por pegarme ese toque de atención para que no olvide que aquí se me lee también.